7动凯格尔运动破解版 v3.5.3新版本

    7动凯格尔运动是一款专门锻炼盆骨的健身学习平台，在这个上面你可以了解很多健身学习哦，而且还有相关的日常学习，健身体验方面还是很不错！
    软件介绍
    7动—你的口袋盆底肌训练助手，随时随地开启，每天7分钟，7天见效，还你一个更健康的自己。
    软件特色
    【社区】分享盆底肌康复窍门，性生活态度和食谱食物库，互相答疑解惑
    【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，多重意境让运动不再枯燥乏味
    【自定义周挑战】自定义挑战目标，让你挑战自我，还能赢取健康薄荷礼品
    【盆底肌群测试评估】让你不用设备仪器，随时随地知道自己的盆底肌健康状况
    【私密日记】通过日记记录日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于你的个人空间
    【情景模式】全国各地景色，澜渟千江万水，大好河山的新氧背景，让人身临其境
    【情景语音包】南腔北调，不论是粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，让锻炼趣味无穷
    【盆底肌数据训练分值】教练系统根据训练强度给你匹配自身状况的分值，让你每次训练都能直观地看到多锐运动带来的效果     软件优势
    产后修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁等问题；
    让女性紧致水润，增强敏感体质；
    增强男性身体机能，提高生活情趣；
    舒缓久坐，改善盆底充血，预防和改善前列腺疾病。
    常见问题
    凯格尔运动和提肛运动的区别？
    其实凯格尔运动与提肛运动不是一回事，两者存在很大的区别。
    提肛运动，顾名思义就是收缩肛门，主要锻炼的是肛门附近的括约肌。
    凯格尔运动主要控制的肌肉群在肛门和尿道之间，锻炼的是盆底肌肉，我们平时夹断尿流所用的肌肉就是盆底肌。
    对比就可以知道，这两种锻炼控制的肌肉群是有所区别的，一个在前，一个在后。相对来说提肛运动的难度更小，凯格尔运动较难掌握，所以很多女性更乐意练习提肛运动，但这样可以吗？
    答案是可以的，由于这两组肌肉挨的非常近，会连带着一起进行收缩和放松。不过产后女性大都是盆底肌松弛损伤，最好选择凯格尔运动进行锻炼，毕竟这两种运动还是有所偏重的。
    更新日志
    重磅推出行走、下蹲、台阶、睡眠训练模式
    修复一些已知问题
    运动情景丰富有趣，简单入门，旨在让运动改善生活