八段锦完整版

　　健康的身体才是我们本钱，八段锦这是一款健身软件，软件中有许多关于八段锦的教程，用户可以根据这些教程学习，八段锦的动作简单易学，经常练习还可以强身健体哟！
　　软件简介
　　八段锦app是一款为专为运动健身爱好者准备的一款应用软件，八段锦app可以帮助不同的人群定制专属的锻炼计划和指导，八段锦app提供真人同步训练和专业健身训练，让你在健身中得到快乐，去享受健身的乐趣！ 　　软件功能
　　1、用户可以下载八段锦视频进行学习
　　2、有重点步骤的具体描述，大图详解
　　3、视频会实时更新
　　4、可以根据自己的喜好设置口令或者音乐
　　5、可以设置定时器提醒用户练功
　　软件特色
　　1、时尚轻运动，专业健身训练供你学习
　　锻炼适合不同人群、无需器械，无需场地，简单易学，办公室、家里随时随地均可锻炼。
　　2、真人同步训练，记录锻炼过程
　　全程语音引导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记次数。
　　3、分享健身成果，一起进步
　　锻炼排行榜，实时记录、PK锻炼效果，健身不再是孤独的坚持。
　　4、锻炼提醒设置，动作详情解析
　　实时提醒，不错过每一次锻炼；专业的动作解析，让你健身效果显著。
　　软件亮点
　　八段锦是老少咸宜的运动，在我国深受知识分子和练习者的喜爱，具有强身健体的作用。
　　八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。
　　软件优势
　　1、八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史；
　　2、古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵；
　　3、体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美；
　　4、现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥；
　　5、八段锦app采用的是真人视频模式，类似Keep的教练方式，让您随时随时跟随真人进行练习。
　　常见问题
　　八段锦适合什么时候练？
　　练八段锦的最好时间应该是早上，这时阳气升腾，容易扶助。 八段锦是一种传统健身气功，在练八段锦的时候，要配合呼吸特纳，吐出浊气，吸入清气。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”，双手上举可使胸廓上提，从上焦带动中焦和下焦，强身先强心，也就是以心肺带动其他脏腑开始，在早上开始练八段锦，能够令一整天都充满活力。 虽然早上是练八段锦的最佳时间，但是一些上班族、学生等，可能没有这么充裕的时间，那么也可以选在其他的时间练，必竟八段筋是以抻筋为目的的功法。
　　在这上面学习适合不同人群、无需器械，无需场地，简单易学，办公室、家里随时随地均可锻炼！